Das Bewegungsprogramm nach Dr. Martin Runge
Inhalte: Training für Kraft, Schnelligkeit, Balance, Dehnbarkeit
Es geht beim Üben nicht um den sportlichen Wettkampf höher, schneller, weiter, sondern um möglichst lange Gesunderhaltung.
…denn es ist nie zu spät, Bewegung auch als Heilmittel einzusetzen …
Das betont der Altersmediziner Dr. Runge, Urheber dieses wissenschaftlich begründeten Programms.
Ziel: Durch spezielle Übungen, individuell auf Ihren jeweiligen Level abgestimmt, das Tempo des Altersabbaus zu verlangsamen.
Der Erhalt von Nerven, Muskeln, Knochen und Sehnen steht im Vordergrund, um Osteoporose, Stürzen und Knochenbrüchen im Alter vorzubeugen.
Der Kurs richtet sich auch an Wiedereinsteiger, Ungeübte und Nichtsportler.
Dienstags: Kleine Gruppe in der Grundschule in Horn (auf Anfrage)
Weitere Informationen: Antje Zangemeister, Tel. 07731 3191655
Weitere Informationen siehe ‚Unser Angebot‘